Всем привет!
Как доктору и человеку, который моржует практически в течении всей жизни, хотелось бы, поделиться некоторым опытом и правилами. Приходилось сталкиваться с начинающими моржами, которые отказались продолжать это, в следствии обострения накопленной скрытой хроники в теле. Либо как они говорили, что приобрели болезнь при купании. Это не приобретение болезней, а вскрытие скрытых болезней,
которые еще не проявились в полную силу в теле, но уже существуют в нем и ждут своего часа.
Организм, попадая в экстримальные условия, пытается избавиться от предателей ( скрытых болезней) и выявляет их.
Вот в этот момент есть величайшая возможность и чудо у человека избавиться от них. Часто происходит так, что человек не хочет избавляться от них, пугаясь что заболел, прекращает моржевать, а предатель опять затаивается до определенного дня, когда в самый неподходящий момент для вас подставляет ножку нашему телу и овладевает им.
И так как вести себя в случае обострения? Основное правило: не прекращать купания, но приложить все силы, что бы избавиться от проявления болезни, т.е. может быть прогреться в бане, пропариться, подышать эфирными маслами, попить лечебные травки, даже может быть и лекарства уничтожающие эту болезнь. Обострение – это открытые ворота в теле, через которые болезнь может покинуть тело, и вы в дальнейшем становитесь абсолютно здоровы.
Итак, правила моржевания:
1 купаться желательно в светлое время суток.
2 человек не должен быть очень голодным, но так же и не очень сытым. после приема пищи воздержитесь от купания пару часов.
3 пустой мочевой пузырь и ампула прямой кишки
4 исключить всяческий внешний выпендреж и браваду. Лучше купаться в компании моржей, где все одинаковы, или купаться в уединении.
5 купаться обязательно голышом, никакая одежда не приветствуется ( локальное переохлаждение)
6 перед входом в воду должен быть комфорт в теле. Если замерзли – разогрейтесь движением, жарко – остыньте.
7 полное доверие стихии в которую входите и полное доверие мудрости своего тела. Т.е. страха быть не должно. Некоторые молятся перед входом в воду, у каждого свое, что бы достичь внутреннего покоя и доверия.
8 само окунание обычно недолгое, от нескольких секунд до нескольких минут( это самые клыкастые)
9 окунание всего тела обязательно с головой т.к. в ней все тумблеры включающие процессы оздоровления.
10 не нужно кричать при купании (вы теряете энергию), можно выражать удовольствие возгласами удовольствия и радости, пофыркивая как моржжжж.
11 обязательно используем тапочки, чтобы не было локального переохлаждения стоп.
12 растираемся полотенцем, укрываемся полотенцем или обсыхаем ( лучше обсохнуть - эффект выше)
13 ни в коем случае не употребляем после купания алкоголь ( это страх), можно выпить горячего чая, но можно и не пить.
14 купание должно стать чем то естественным для вас, а не экстримальным процессом.
15 спокойно одеваемся и дальше продолжаем жить, любить, скакать, благодарить, улыбаться.
Вроде как все подметил, но может, что и забыл, в связи с естественностью процесса. Если что забыл, можете дополнить, а если есть какие либо вопросы, с удовольствием побеседуем. С уважением ко всем Моржам клыкастым и молодняку. Сергей Димитриенко.
P/S . совсем вылетело из головы… не у всех под боком водоемы и речки есть, а значит есть необходимость рассказать об альтернативе купанию в проруби. Это обтирание снегом и обливание водой из ведра на улице. Условия и правила те же, но есть ньюансы. При обтирании снегом есть определенная очередность; стоять в тапочках, нагишем, сначала растираем ладони, потом лицо и шею, потом руки до подмышек, грудь, живот, верх спины и поясницу, бедра, щиколотки, половые органы и попу, опять лицо, шею и потоптаться несколько секунд стопами в снегу. Обтираемся полотенцем или обсыхаем. Если есть больные места в теле – они долго будут держать холод по ощущениям. Растирание снегом более контрастно, но меньше забирает тепла у тела.
И следующая альтернатива; это обливаться водой из ведра. Правила те же, как описаны в моржевании. Ведро начинаем выливать на себя с середины груди потом на лицо, голову и остатки на спину. Т.е. всю воду на голову выливать нельзя – локальное переохлаждение. Вода льется через голову, голова - равный член всего тела и должна получить равное количество экстрима, как и все тело. Потом обтирание или высыхание. Все это делается на улице, на морозе. Вот теперь вроде усе!
Теперь личное: Для себя, во всех своих путешествиях стараюсь не пропустить ни одной речки, и при первой же возможности купаюсь в реке, в проруби, водоеме, либо обтираюсь и т.д. могу поделиться опытом купания в Питере, у Петропавловки прорубь моржей в пяти метрах от стены и тротуара.
Спокойно раздеваешься, прикрылся полотенцем, дошел в тапочках до проруби, сбросил, проплыл, вышел, накинул полотенце и пошел одеваться. И никакого цирка, люди вокруг привыкли, ходят и все в порядке, не взирая, на наготу моржей. Самое кайфовое купание, когда на улице ниже -25, вода горячая, вылазить не хочется, и самый, самый, самый, кайфовый опыт был при – 42 в Иртыше, вода просто кипяток… Обнимаю всех Према.
Цель жизни - Жизнь! А не избегание смерти. Жизнь не может быть без Смерти - это одна из форм Жизни.